莎拉的强项

烹饪俱乐部:星期18

欢迎!!

你好朋友,新旧!许多新的人加入我们本周感谢所有你美妙的人烹饪俱乐部会员资格给你的朋友和家人。我们感谢你的支持和高兴在这里有一些新面孔。话虽这么说,如果你是这些新成员中的一员,请花点时间浏览一下开始提示——往往是有轻微的学习曲线如何烹饪俱乐部发表的内容是,归档,以及如何保存和重新访问每周条目。如果你有什么问题,请不要犹豫联系我们.祝大家节日愉快!!

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家政:

- - -关于入门页面的提示现在有一个视频关于如何书签每周条目。如果你发现你的书签有时会带你去你不曾预料到的一个页面,这段视频解释了原因,以及如何进行分类:)

——评论,问题或建议吗?吗?这里提交您的反馈.


食品杂货

我假设你已经拥有的海盐,胡椒,特级初榨橄榄油和高温油,如鳄梨油和椰子油.检查你的股票市场在这些在你头上,并检查了您可能已经的任何其他项目。当你继续使用这些食谱时,足彩威廉希尔我最喜欢的你会看到重复成分。例如,而真正的枫和松子是昂贵的储藏室主食,他们不会坐在厨房里,你会在即将到来的几周使用它们。如果你愿意的话,可以在你当地的健康食品店用散装的垃圾箱购买。

你的列表

生产

干燥的成分

肉类和奶制品


配方1:土耳其与焦糖洋葱汉堡,蘑菇和粥

发球4

我尽量把脏盘子放在最低限度,但我们有几个步骤。洋葱是唯一的部分,需要一些时间,这段时间基本上是白手起家的,首先让那些当你闲混与其他所有的东西。下面列出素食选项和牛肉是另一个选择,如果你喜欢它。

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本周小费

提前准备:焦糖洋葱和蘑菇可以提前三天。装配前温暖他们。

让它工作两次:任何剩余的洋葱和蘑菇。

儿童友好:我把洋葱和蘑菇留给孩子们吃。

无麸质:用不含麸质的面包或生菜包起来。

乳制品免费的:跳过奶酪。

下碳水化合物:跳过生菜包和包装情况。

素食者交换:跳过火鸡,用大的波托贝罗代替小蘑菇。把它浸泡在油里,伍斯特和意大利的调味料,煮两边烧烤。

成分

的焦糖洋葱

1汤匙。无盐黄油
1汤匙。橄榄油
1黄洋葱,减半,切薄
海盐及胡椒
1/2茶匙。蔗糖
1汤匙。白葡萄酒或红葡萄酒醋

为炒蘑菇

12盎司。纽扣或深红色蘑菇,是,用湿布擦干净
1汤匙。黄油或者橄榄油
海盐和胡椒
1/2茶匙。干意大利调味料
1大瓣蒜,磨碎的

汉堡和配菜

1磅火鸡粉(非超瘦)
2茶匙。伍斯特沙司(可选)
1/4杯切碎的香菜
盐和胡椒1杯磨碎的格鲁耶尔奶酪
2汤匙。第戎芥菜
2汤匙。沙拉酱
芝麻菜
4汉堡面包

指令

从洋葱,他们需要一段时间。在一个大平底锅中火,温暖的黄油和橄榄油。加入洋葱,大一撮盐和胡椒,炒至软。把温度调低,加糖,并让他们做饭,偶尔搅拌,直到他们得到金和适意的。大约30-45分钟。在某种程度上看起来干锅里和洋葱会坚持,加2汤匙。水,搅拌,无论何时发生这种情况。接近尾声,加入醋和搅拌,在完成。搁置一边。

用中火加热另一个平底锅。热黄油或者橄榄油。蘑菇切片薄并将它们添加到热锅连同一撮盐和胡椒。炒,直到液体释放,煮熟了。加入调味料和丁香的炉篦大蒜。搁置一边。

用伍斯特郡调味,欧芹和一点盐和胡椒(伍斯特郡有很多所以你几乎不需要使用任何钠盐如果使用)。引起足够的只是为了工作。形成了肉成4馅饼,在每个肉饼的中心缩进。烧烤,在外面或烤盘上,大约3分钟两侧,或者直到炸透。在烹饪的最后一分钟,把一堆碎格鲁耶尔之上,所以它融化。

把芥末和蛋黄酱搅拌在一起。吐司面包。一侧蔓延,帕蒂,蘑菇,一把绿色的,粉碎一些洋葱到另一边的包并按在一起。这将是混乱的,对不起!!

营养信息

每份服务

  • 卡路里
    五百九十三
  • 脂肪
    36克
  • 碳水化合物
    30克
  • 蛋白质
    39克

配方02:冬天的沙拉和烤番薯,鳄梨,枣和山羊奶酪

发球4

这是一个相当大的色拉。当我建议沙拉作为开胃菜,我意识到要把蔬菜沙拉吃饱需要很多时间。如果你认为你要添加蛋白质或其他成分,跳过卷心菜或者其他蔬菜卷可能是不必要的。

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本周小费

提前准备:酱和烤土豆可以提前。

使其工作两次:我觉得我需要给你一个食谱的产量,但我不会烤甘薯作为绿色沙拉的一个组成部分。赚两倍的钱,吃鸡蛋或给孩子加蕃茄酱食用。他们很高兴。

儿童友好:沙拉不受欢迎,但是如果我把土豆,日期,鳄梨,把坚果和奶酪分成小块,他们兴奋的点心盘子。参见上面的注意,考虑多做些土豆。

食肉动物添加:在沙拉里切碎一些鸡肉,或服务选择的沙拉和牛排或者海鲜。我感觉它几乎能与任何东西。


成分

烤白薯

1中型红薯,1”多维数据集
2茶匙。鳄梨或橄榄油
1/4茶匙。肉桂色
1/2茶匙。盐和胡椒

的沙拉

5盎司。袋泡菜羽衣甘蓝
5盎司。袋弹簧组合
1/2小的紫色的卷心菜
1墨西哥胡椒,下3/4,超级薄的片
8日期,有坑有剁
2/3杯切片杏仁,烤
2鳄梨,切成丁
4盎司。山羊奶酪,崩溃

SKCC基本的醋

2汤匙。剁碎葱
1大蒜丁香,磨碎的
1/2茶匙。海盐
1茶匙。第戎芥菜
1茶匙。枫糖浆
四分之一杯的苹果醋
2汤匙。新鲜切碎的香菜
2汤匙。新鲜的柠檬汁(约1/2柠檬)
1/3杯特级初榨橄榄油
加一点辣椒


指令

预热烤箱至400”。把土豆立方体在石油,肉桂、盐和胡椒。烤20分钟至软,边缘褐色。去除冷却。

在一个大碗里,把小羽衣甘蓝组合起来,春天,卷心菜,墨西哥胡椒,日期和杏仁。

把所有调料混合在一起,用搅拌器搅拌。这也可以在搅拌机里完成,如果你喜欢一个流畅的纹理。

加入土豆块(和鸡丝,如果使用)沙拉,细雨的酱,搅拌混合。在上面加鳄梨和山羊奶酪。好处可能会沉到水底,电镀时,所以深入挖掘你的部分。

营养信息

每份服务

  • 卡路里
    737
  • 脂肪
    51克
  • 碳水化合物
    67克
  • 蛋白质
    15克

配方03:剃布鲁塞尔和甘蓝荞麦面和咸花生

发球4

这需要很多改动,我犹豫地提到他们所有人的危险复杂华丽简单的食谱。你可以用纳帕卷心菜代替布鲁塞尔或甘蓝菜。一些碎给烤鸡或毛豆bean或烤豆腐位如果你想填这张表好。我希望你把这些食谱和信任自己添加到您的口味。足彩威廉希尔我们这里有一个亚洲风味的主题,相应增加。

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成分

1束托斯卡纳/拉契纳托甘蓝
5茶匙。香油
10球芽甘蓝
1个大蒜瓣
1汤匙。米醋
2茶匙。低钠酱油或玉米粉蒸肉
红辣椒片
4葱,白色和浅绿色部分,薄片
3/4磅。索巴面(意大利面也很管用!)
2汤匙。烤芝麻
1/2杯烤咸花生,切碎,为装饰

指令

把甘蓝叶从茎上拔下来扔掉。在批量工作,把树叶堆起来,纵切紧紧地把它们卷起来,然后切薄片成狭窄的丝带。把丝带放在一个大碗里,加1茶匙。的芝麻油和1/4茶匙。盐。用手按摩树叶,直到它们闪闪发光。

丢弃任何时髦的外层叶子从球芽甘蓝。把它们切成薄片(曼陀林最有效),然后把它们和甘蓝一起扔掉。

切碎的大蒜和把它放在一个碗里。加入醋,剩下的芝麻油,酱油和胡椒片。把酱倒在绿党和投掷。加入葱和芝麻。

把水煮沸。根据包装说明煮面条。冲洗用冷水和排水。把面条和蔬菜一起扔。面条沙拉可以温暖或冷。再用花生。

营养信息

每份服务

  • 卡路里
    四百一十五
  • 脂肪
    9克
  • 碳水化合物
    75克
  • 蛋白质
    17克

食谱04:蜂蜜软糖

使14块

欢迎新朋友!这是最受欢迎的款待,因为我们可能在寻找比圣诞饼干更有价值的东西,你要试试这个办法。它可以代替任何插件的脆米糊,尝试你喜欢的干果或不同的坚果。

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本周小费

使前:软糖会在冰箱里保存一个星期。

两次使用:批处理和尝试不同的添加ins的两倍也许是可可豆和一些浓缩咖啡粉?燕麦和蜂蜜烤花生吗?吗?

儿童友好:我的孩子们非常友好和巧克力。威廉希尔一级方程式


成分

2盎司黑巧克力,威廉希尔一级方程式好切碎
1/2杯整个杏仁
1/3杯可可粉(天然或荷兰)或生可可,加上更多的灰尘
撮海盐

1/3杯蜂蜜加1汤匙。
1/4杯椰子油
1茶匙。香草精
1/2杯脆大米麦片


指令

线一块羊皮纸锅里。沿着平底锅的底部撒上切碎的巧克力。威廉希尔一级方程式

在食品加工机或一个强大的搅拌机,把杏仁,可可粉和海盐。搅拌混合物直到它像粗砂,大约10倍。你想要一些脆的杏仁。

在一个平底锅,把蜂蜜和椰子油混合在一起,然后慢慢煮沸。搅拌混合。关火,加入香草精。

加入杏仁混合和大米麦片湿,搅拌相结合。任何额外的加载项都将在这里输入。将混合物转移到准备好的锅中,把顶部弄平,放在冰箱里冷却至少一个小时。

营养信息

每件

  • 卡路里
    一百二十四
  • 脂肪
    8 g
  • 碳水化合物
    13克
  • 蛋白质
    2 g